時(shí)過立夏，已經(jīng)快要小滿了。天氣一天熱似一天，卻不宜過多飲用冷冰的飲品；從養(yǎng)生的角度來說，要想健康又滋潤(rùn)，飲溫?zé)岬牟杷攀峭醯?。夏天用紫砂壺泡這幾種茶，健康少生??！

黑茶

黑茶是我國(guó)一種常見的保健茶，營(yíng)養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用，適合在夏天泡服。黑茶原料粗老，葉片暗褐色。名品如湖南“安化”、湖北“佬變”、廣西“六堡”、云南“熟普洱”等，湯濃、色深。

夏天，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷下降，消化能力也在下降，身體的抵抗力也變得越來越弱。堅(jiān)持每天服用一些黑茶，能夠有效地身體的免疫力提高。

炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生，這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì)，吃后容易出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶能夠快速地恢復(fù)健康。

綠茶

綠茶味道有一點(diǎn)苦、性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時(shí)還可以增加身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

夏天午休結(jié)束之后，很多人都會(huì)感覺到困倦，這個(gè)時(shí)候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖啡因就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會(huì)活躍起來。

白茶

白茶是把茶葉采摘下來后，只經(jīng)過輕微的、約10%—30%程度的發(fā)酵，不經(jīng)過任何炒青或揉捻動(dòng)作，便直接曬干或烘干制作而成的。由于制作過程簡(jiǎn)單，以最少的工序進(jìn)行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分。

白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。夏天經(jīng)常喝白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。

白茶的殺菌能力非常強(qiáng)，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。

烏龍

烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)，是一種中性茶。大多數(shù)人夏天都可以喝烏龍茶，尤其是烏龍茶中的清香型鐵觀音，與綠茶更為接近。烏龍茶又稱青茶，是一種半發(fā)酵茶。烏龍茶幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)和促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

夏天喝熱茶，更能起到防暑降溫、生津止渴的作用，預(yù)防疾病、補(bǔ)充身體流失的鉀鹽和水分，維持人體正常的生理代謝。